Prosinec bývá ve firmách specifickým měsícem. Pracovní tempo se často přirozeně zpomalí, atmosféru ovlivňují Vánoce, firemní setkání a očekávání konce roku. Lidé se více těší, plánují volno a mentálně se připravují na restart. O to tvrdší však bývá návrat do reality v lednu a únoru.
Právě tyto měsíce patří dlouhodobě k psychicky i fyzicky nejnáročnějším obdobím pracovního roku. Krátké dny, minimum denního světla, šedé počasí a chlad mají přímý vliv na lidský organismus. Dochází k narušení přirozeného biorytmu, zvyšuje se produkce melatoninu a klesá hladina serotoninu, který je klíčový pro dobrou náladu a motivaci. Výsledkem je únava, horší soustředění a pocit vyčerpání, který se často objevuje už v dopoledních hodinách.
„K tomu se přidává návrat k plnému pracovnímu nasazení po svátcích, nové úkoly, rozběhnuté projekty a tlak na výkon hned od začátku roku. V zimě navíc roste nemocnost, kanceláře trápí suchý vzduch a lidé tráví většinu dne v uzavřených prostorách bez přístupu k přirozenému světlu. Kombinace fyzických a psychických faktorů pak vede k tomu, že právě v lednu a únoru firmy nejčastěji zaznamenávají pokles energie, vyšší únavu, podrážděnost i kratší absence,“ říká Michal Španěl, manažer a datový analytik pracovního portálu JenPráce.cz.
Firmy dnes stále častěji hledají způsoby, jak zaměstnancům pomoci zvládnout zimní období bez složitých programů nebo nákladných benefitních balíčků. Do popředí se dostávají jednoduchá, ale každodenně funkční řešení, která podporují zdraví, soustředění a psychickou pohodu.